Kategori: Beslenme & Diyet
Dünyanın en iyi diyet listeleri
“US News and World Report” dergisi 2014 yılı için en iyi diyet listelerini açıkladı. Beslenme uzmanlarından oluşan bir jüri, 32 popüler diyeti değerlendirdi. Listenin ilk sırasında yüksek tansiyonla mücadele diyeti…
Vazgeçilmez dostlarımız bitki çayları
Özellikle kış aylarının vazgeçilmez içecekleridir bitki çayları. Hastalıklara karşı sağladıkları direnç, zayıflama ve cilt güzelliği gibi yararlı etkileri ile bitki çaylarına karşı artan bir talep oluşmuştur. İster hazır satılan poşet…
2 haftada 4 kilo verme diyeti
2 Haftada 4 kilo vermek o kadar da zor değil. İşte size 2 haftalık diyet listemiz: 1.HAFTA DİYETİ SABAH: 1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği 2 dilim…
Kan guruplarına göre diyet
Kan gruplarına göre diyet listelerinden örnek bir diyet listesi hazırladık. İşte kan gruplarına göre örnek diyet listesi: O GRUBU Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, 180…
Sarımsak çayı
Yaz geldi havalar ısınıyor.İnsanların en büyük problemi olan kilolarından kurtulmak için işte size çözüm: Doğal bitki çayı. Gerekli Malzemeler: • 3 adet taze kök zencefil • 4 diş sarımsak •…
Gece atıştırmalarına dikkat!
Kilo almak istemiyorsanız, gece atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Bunun için de öncelikle düzenli uyumalı ve gece yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz. İyi bir uyku süresi ve stres seviyenizi düşürerek, ‘atıştırma’ alışkanlıklarınızın önüne…
Dondurmanın Faydaları & Zararları
Dondurmaya dayanılmaz bir lezzettir ve yazın en güzel ferahlatıcı.Kendimizi ödüllendirmek için ideal bir seçim. Peki dondurma kilo aldırır mı? Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra; şeker, glikoz şurubu…
Yeşil mercimek mucizesi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin faydalarını anlatıyor.Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Protein kaynağı mıdır?