Kategori: Beslenme & Diyet
2 haftada 4 kilo verme diyeti
2 Haftada 4 kilo vermek o kadar da zor değil. İşte size 2 haftalık diyet listemiz: 1.HAFTA DİYETİ SABAH: 1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği 2 dilim…
Kan guruplarına göre diyet
Kan gruplarına göre diyet listelerinden örnek bir diyet listesi hazırladık. İşte kan gruplarına göre örnek diyet listesi: O GRUBU Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, 180…
Sarımsak çayı
Yaz geldi havalar ısınıyor.İnsanların en büyük problemi olan kilolarından kurtulmak için işte size çözüm: Doğal bitki çayı. Gerekli Malzemeler: • 3 adet taze kök zencefil • 4 diş sarımsak •…
Gece atıştırmalarına dikkat!
Kilo almak istemiyorsanız, gece atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Bunun için de öncelikle düzenli uyumalı ve gece yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz. İyi bir uyku süresi ve stres seviyenizi düşürerek, ‘atıştırma’ alışkanlıklarınızın önüne…
Dondurmanın Faydaları & Zararları
Dondurmaya dayanılmaz bir lezzettir ve yazın en güzel ferahlatıcı.Kendimizi ödüllendirmek için ideal bir seçim. Peki dondurma kilo aldırır mı? Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra; şeker, glikoz şurubu…
Yeşil mercimek mucizesi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin faydalarını anlatıyor.Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Protein kaynağı mıdır?