Kategori: Beslenme & Diyet

Kilo almak istemiyorsanız, gece atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Bunun için de öncelikle düzenli uyumalı ve gece yediğiniz gıdalara dikkat etmelisiniz. İyi bir uyku süresi ve stres seviyenizi düşürerek, ‘atıştırma’ alışkanlıklarınızın önüne…

Dondurmaya dayanılmaz bir lezzettir ve yazın en güzel ferahlatıcı.Kendimizi ödüllendirmek için ideal bir seçim. Peki dondurma kilo aldırır mı? Dondurmanın yapımında süt ve süt ürünlerinin yanı sıra; şeker, glikoz şurubu…

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin faydalarını anlatıyor.Yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Protein kaynağı mıdır?