Pagofaji, buz veya buzlu yiyecekleri dürtüsel olarak yeme alışkanlığıdır ve bir yeme bozukluğu olarak tanımlanır. Bu makalede, pagofajinin nedenleri, tehlikeleri ve bu davranıştan kurtulma yolları hakkında bilgi vereceğiz. Ayrıca, konu hakkında sıkça sorulan soruları da yanıtlayacağız.
Pagofaji, tıbbi literatürde “bazen demir eksikliği anemisi ile ilişkili olabilen kompulsif ve tekrarlayan buz yenilmesi” olarak tanımlanır. Bu durum, genellikle PICA adı verilen ve besin değeri olmayan maddelerin yenmesiyle karakterize bir fenomenin alt kümesidir. Pagofaji, özellikle hamile kadınlar ve küçük çocuklar arasında yaygındır ve demir eksikliği anemisinin bir belirtisi olarak görülür.
Pagofajinin tarihçesi
Pagofaji, on altıncı yüzyıldan beri tıp uzmanları tarafından incelenmiştir. Aristo ve Hipokrat, bu durumun tehlikeleri hakkında yazılar yazmışlardır. Ancak o dönemde, bu alışkanlığın cinsel hayattaki hayal kırıklıklarından kaynaklandığı düşünülmüştür. Günümüzde ise pagofajinin biyokimyasal, psikolojik ve kültürel faktörlerden kaynaklanabileceği bilinmektedir.
Pagofajinin nedenleri
Pagofajinin nedenleri çeşitli olabilir, ancak en yaygın nedenler şunlardır:
- Demir eksikliği anemisi: Demir eksikliği olan kişilerde ağız iltihabı, glossit (ağrılı dil) gibi belirtiler görülebilir. Bu kişiler, bu belirtileri hafifletmek için buz çiğneme eğilimindedir.
- Kalsiyum eksikliği: Özellikle yaşlı insanlarda ve hamilelik sırasında kalsiyum eksikliği, pagofajiye yol açabilir.
- Diyet: Meyve ve sebzeden oluşan ve demir içeriği düşük olan bir diyet, kolaylıkla anemi ve pagofajiyi tetikleyebilir.
- Kanamalar: Vücudun çeşitli yerlerinde meydana gelen kanamalar ve kadınlardaki adet kanamaları, demir eksikliğine yol açabilir ve bu da pagofajiyi tetikleyebilir.
- Gluten intoleransı: Gluten intoleransı da demir eksikliğine ve dolayısıyla buz çiğneme alışkanlığına neden olabilir.
- Çocukluk alışkanlıkları: Buz çiğneme alışkanlığı, çocukluktan kalma bir alışkanlık olarak yetişkinliğe taşınabilir.
Pagofajinin yan etkileri
Sürekli buz çiğnemenin bazı ciddi yan etkileri olabilir:
- Diş hasarı: Buz çiğnemek, dişlerin mine tabakasını aşındırır ve dişleri zayıflatır. Bu durum, dişlerin kırılgan hale gelmesine ve çatlamasına neden olabilir. Ayrıca, diş etleri gibi yumuşak dokulara da zarar verebilir.
- Boğulma riski: Çok nadir olsa da, bir kişinin buz küpü ile boğulma olasılığı vardır.
- Malnütrisyon: Şiddetli pagofaji vakalarında, aşırı buz yeme nedeniyle besin değeri yüksek yiyecekleri yeme isteği azalabilir, bu da malnütrisyona yol açabilir.
- Sosyal ve psikolojik etkiler: Sürekli buz çiğnemek, sosyal iletişimi engelleyebilir ve düşük benlik saygısına ve diğer psikolojik sorunlara yol açabilir.
Pagofajiden kurtulma yolları
Pagofaji sorunundan kurtulmak için şu yöntemler denenebilir:
- Demir takviyeleri: Demir eksikliği anemisi teşhisi konulduğunda, demir takviyeleri ve demir açısından zengin bir diyet önerilir.
- Diyet düzenlemesi: Demir ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketmek, pagofaji belirtilerini hafifletebilir.
- Tıbbi yardım: Pagofaji belirtileri yaşayan kişilerin bir doktora danışması önemlidir. Doktor, altta yatan nedenleri belirleyerek uygun tedavi yöntemlerini önerecektir.
- Psikolojik destek: Pagofajinin psikolojik nedenleri varsa, bir terapistten yardım almak faydalı olabilir.
Sık sorulan sorular
Pagofaji neden olur?
Pagofajinin en yaygın nedeni demir eksikliği anemisidir. Kalsiyum eksikliği, gluten intoleransı, kanamalar ve demir içeriği düşük diyetler de pagofajiye yol açabilir.
Pagofajinin yan etkileri nelerdir?
Pagofajinin yan etkileri arasında diş hasarı, boğulma riski, malnütrisyon ve sosyal-psikolojik sorunlar yer alır.
Pagofajiden nasıl kurtulabilirim?
Pagofajiden kurtulmak için demir takviyeleri alabilir, demir ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketebilir, bir doktora danışabilir ve gerekirse psikolojik destek alabilirsiniz.
Sonuç olarak, pagofaji ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir ve dikkate alınması gereken bir durumdur. Altta yatan nedenleri belirlemek ve uygun tedavi yöntemlerini uygulamak, bu alışkanlıktan kurtulmanın anahtarıdır. Eğer siz de sürekli buz çiğneme isteği yaşıyorsanız, en kısa sürede bir doktora başvurmanız önemlidir.