Nedir Bul ? - Aradığınız bütün cevaplar! - Part 2

Nedir Bul

ne nedir, nerdedir, bilim, tarih, edebiyat, çoğrafya, dünya tarihi, şehirler..

Bacak ve baldır şekillendiren egzersizler

25 Şubat 2010 Perşembe , Kategori: Sağlık Yorum Bırakın

Çoğu kadının ortak problemi, basen ve baldır bölgesindeki selülitlerdir. Birçok bayan aynaya bakınca, bacaklarının çok kalın olduğunu, baldırlarının kat kat selülit bağladığını görür. Böyle bir görüntüyle karşılaşırsanız üzülmeyin, aşağıda ve receğim formül sayesinde bacak, baldır,basen ve karın bölgelerinizdeki selülitleri masa başında, kendi nizi fazla yormadan eritebileceksiniz.

İşte baldır, basen ve bacak eriten egzersiz:
Sandalyede otururken, dizlerinizi bir leştirerek, çenenize doğru kaldıracaksınız. Bacaklarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. Baldırlarınızın yanmaya başladığını hissettiğiniz anda hemen bacaklarınızı indirmeyin. Dayanabildiğiniz kadar da yanın daha sonra baldırlarınızı yavaş yavaş indirin. Bu işlemi günde 3-5 kez yapın. Göreceksiniz ki, baldırınız, karın bölgeniz, basen bölgeniz sık ılaşıyor, daha estetik bir görünüm kazanıyor.

Mastürbasyonun Zararlari

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Evlilik & Cinsel Yaşam, Sağlık Yorum Bırakın

Mastürbasyonun zararlari ne lerdir ? Mastürbasyon vucuda zararlımıdır ile ilgili bütün sorularınızın cevapları.

1) Psikolojik Yönden:
1- Aşırı mastürbasyon düşkünlerinde üzüntü, da lgınlık ve aşağılık duygusu meydana gelir. Her mastürbasyondan sonra umumiyetle bir pişmanlık ve ruh sık ıntısı kendi ni gösterir. Yapılan bu işin de olgunluktan uzak bir durum arz ettiği hatıra geldikçe bu işi yapanlar, bir aşağılık ve suçluluk duygusuna kapılarak, moral kırıklığına uğrarlar.

2- Mastürbasyon alışkanlığı, bir kısım sinir bozukluklarına yol açar. Fazla sinirlenmeler, el ve kol titremesi, baş dönmesi, uykusuzluk, kalça ve bacaklarda de rmansızlık, yorgunluk hasıl olur.

3- Mastürbasyon alışkanlığı, insan ı aşk ve sevgiden mahrum eder. Sevgi, insan için bir ihtiyaç olduğu gibi , eşler arasındaki cinsi münasebetlerin başarılı ve ne şeli olması da , her iki sinde müşterek sevgi ve anlaşmanın var lığına bağlıdır. Evlilikteki saadet temelleri, sevgi bağları üzerinde kurulur. Evlenen çiftlerin, sadece bedenlerinin bir leşmesi ev lilik saadetini meydana getiremez; bedenle bir likte her iki ruhun aşk ve sevgiyle bir leşip kaynaşmaları lazımdır. Masturbasyona çok düşkün olan lar ise , ruhun de rinliklerinden fışkıran bu sevgi pınarından, gereken hisseyi alamazlar. Mastürbasyon, sevgi cevherini köreltmektedir.

4- Fazla mastürbasyon, hafıza zayıflığı, dikkatsizlik ve unutkanlık yapar. Bu na düşkün kimselerin, bir şeyi ezberlemeleri güçleşir. Ezberlediklerim de çabuk unuturlar. Bir konuyu okurken, bütün dikkatlerini toplayamazlar. Dikkat da ğınıklığı meydana gelir. Okuduklarını da kolay anlayamazlar. Bu nun için , fazla masturbasyona düşkün olan talebeler de rslerinde zorluk çekerler. Henüz bu luğa ermemiş çocuklarda, mastürbasyon ile meni gelmediğinden, diğer zararlara pek hedef olmazlarsa da , aşırı mastürbasyon bu çocuklarda, beyin ve sinir sarsıntısı yapar, zihni gelişmeye mani olur.

5- Mastürbasyonla meşgul olan ların, şehvet hayalleri ve şehevi düşünceleri artar. Masturbasyoncu genç, gece yatağına girdiği zaman, körü körüne bir sürü şehvet hayalleriyle zihnini meşgul eder. Aklı fikri bu duygularla meşguldür. Bu suretle hem masturbasyona daha fazla müptela olur, hem de iyi şeyler düşünmeye fırsat bu lamaz.

2- Aşırı Mastürbasyonun Bedensel, Cinsel ve Sosyal Zararları:
Erkekler, genellikle bu işi elle görürler. Seyrek olarak yastık ve yatağa sürtme şeklinde de yaparlar. Batıda pornografinin serbestlik kazanması son ucu seks shoplarda de ğişik aletler satışa sunulmuştur. İnsanı maddi yönden sömürmeye yönelik bu tür gereçler, bu nları kullanan erkeklerde ruhsal çöküntülere ne den olmak tadırlar. Tıbbi seksoloji açısından bu tür alışkanlıklardan kaçınılması ön erilmektedir.

Mastürbasyon, insan ı ölçüsüzlüğe sevk eder. Aslında masturbasyon insan ı tatmin etmez; doygunluk ve rahatlık meydana getirmez. İnsanın cinsi zevk ve hislerini tatmin edilmemiş bırakarak, daha fazla tahrik eder, az dırır. Bu ndan dolayıdır ki masturbasyona de vam edenlerin, bu arzuları gittikçe şiddetlenerek bu işi fazla ile ri götürürler. Bu da zararı arttırır. Haddinden fazla cinsi münasebetler de zararlıdır; fakat mastürbasyonun fazlası çok daha zararlıdır.

Fazla mastürbasyonlar, çeşitli hastalıklara ve rahatsızlıklara sebep olabilir. Mastürbasyon, doğrudan doğruya hastalık yapıcı de ğil ise de , dolayısıyla bu na sebep olur. Çünkü ölçüsüz mastürbasyonlarla, vücut kuvvetten düşerek bünyedeki kan tabii kudretini kaybettiğinden, bazı rahatsızlık ve hastalıklara yol açar.

Mastürbasyon müptelaları, cinsel münasebetten gereken zevki alamazlar. Bu işi mutlak alışkanlık haline getiren kimseler, cinsi münasebetlere -aile hayatında- ön em ve rmezler. Bu ndan pek zevklenmezler. Bu hal, mastürbasyon düşkünü kadın ve erkeklerin her iki cinsinde görülebilir. İkisi de kendi lerini tatsız zevk (!) alışkanlığına kaptırdığından, eşleriyle yaptıkları münasebetten tatmin olamazlar. Böyle kimseler için , mastürbasyon daha cazip görünür. Cinsi münasebetten sonra ayrıca masturbasyona el atmaktan çekinmezler. [Devamını Okuyun...]

Öpüşme teknikleri

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Evlilik & Cinsel Yaşam Yorum Bırakın

Bütün öpüşme tek niklerini siz ler için bir araya topladık.

KAMP ÖPÜCÜĞÜ: Kamp ateşinin etrafında sevgilinize sarılarak doğada aşkınızı doyasıya yaşamak istemez misiniz? Özellikle başbaşa ya da yakın arka daş grubuyla yapılan kampta ateşin ve ateşin yanında içilen bir anın öpücüğün şiddetini arttırması muhtemeldir.

YAĞMUR ALTINDA ÖPÜŞMEK: İşte yine romantizmin temel simgelerinden bir i: Yağmur altı nda öpüşmek!!! Her ne kadar orta yaşlı insan lar yağmur altı nda ıslanmaktan hoşlanmadıkları için bu öpüşme şeklini romantik bu lmasalar da , gençlerin bir çoğu hayatlarında en az mutlaka bir kez yağmur altı nda yürüyüp öpüşmekten zevk alıyor.

BANYODA ÖPÜŞMEK: Uzun ve yorucu bir günün ardından romantik saatler geçirmek için küveti doldurun ve bir likte köpük banyosu yapın. Bu arada suyun için e bir kaç da mla aromatik yağlardan ya da banyo köpüklerinden da mlatmayı unutmayın.

ARABADA ÖPÜŞMEK: Gece yarısı bar ya da parti çıkışı ev e dönmeden önce sucuk ekmek yemek yer ine araba yı bir kenara çekip sevgilinizle öpüşmek iki nize de keyif ve rebilir. Ancak elbette ki aşırıya kaçmamak şartıyla. Aksi halde polis araba nızın yanına gelip kendi sine eşlik etmenizi isteyebilir. Arabada öpüşmek için mutlaka de niz kıyısı olması gerekmiyor. Ancak boğaza karşı çektiğiniz araba da hem muhteşem manzarayı seyredip hem de sevgilinizle romantizmin dorukularına çıkmanın da bir sakıncası yok!

YATAK KAHVALTI ÖPÜCÜĞÜ: Birlikte yaşayan ya da ev li çiftler, pazar kahvaltılarını keyifli bir oyuna çevirmek için arasıra da olsa yatakta kahvaltı yapmayı de nemeliler. Tabii kahvaltı tabağını hazırlayan tarafa içten bir öpücükle teşekkür etmek koşuluyla.

SU ALTI ÖPÜCÜĞÜ: Gençlerin son zamanlardaki favori sporlarından bir i olan scuba, hem hoş bir hobi hem de romantik bir ana dönüşebilir. Binlerce metre de rinlikte, bambaşka bir dünyada üstelik de gözlerden uzak bir ortamda sevgilinizle öpüşmek, de niz dibinde göre ceğiniz bir hazineden çok daha mutlu edecektir siz i.

ALIŞVERİŞ ÖPÜCÜĞÜ: Markete gittiniz ve bir likte alışveriş mi yapıyorsunuz? O halde standların arasında gezinirken kaçamak bir öpücüğe ne de rsiniz? Alışveriş listenizi bir an için unutun ve o anın tadına var ın.

ÇİKOLATALI ÖPÜCÜK: Tutkulu bir aşk gecesine şampanya, çilek ve çikolatadan daha fazla ne yakışabilir ki? Hele kalp şeklinde olan lardan alırsanız TV karşısında mayışmış sevgilinizi bir anda ayıltabilirsiniz. Çikolata öpücüğünüzün şehvetini arttırmaya yeten çok iyi bir afrodizyaktır.

RANDEVULU ÖPÜCÜK: Sevgilinizle ya da eşinizle ilişkinize bir az de ğişiklik katmak için öpücük oyunu oynayabilirsiniz. Telefonla ya da email yol uyla her hangi bir yer de belli bir saatte bu luşma ayarlayın. Dilerseniz bir park, dilerseniz sinema ya da bir cafede. Karşılaşır karşılaşmaz sevgilinize sarılıp ona sıcak bir öpücük kondurun.

HOŞÇAKAL ÖPÜCÜĞÜ: Sevgilinizi ya da eşinizi işe yol cularken dudağına küçük bir öpücük kondurun. Daha sonra arka sını dönerken ellerinizle onu bir kez daha çekip bu kez daha tutkulu bir şekile öperek onu şaşırtın. [Devamını Okuyun...]

Rüya tabirleri sözlüğü – A harfi

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Rüya Tabirleri Yorum Bırakın

Rüya tabirleri sözlüğü – A harfi

ARABA : Arabaya binmek işlerinizin iyi ye gideceğine ve bir terfii edeceğinize işarettir. dolmuş yapan araba ya binmek, güzel geçecek ticari ama çlı bir yol culuğa çıkacağınıza işarettir.Kaza yapmış araba büyük bir mevki sahibi olmaya; yuvarlanmış araba , itibarınızın kısa süreli olacağına; araba altı nda kalmak, zenginliğe ve ya büyük bir mirasa; araba nın peşinden koşmak, uzun süreli işsizliğe yorumlanır.

ALTIN : Rüyada altı n görmek bir kaç şekilde yorumlanır. Rüyada altı n ile ilgili her hangi bir şey görmek, maddi, manevi ve sağlık yönünden istenilen şeylerin gerçek leşeceği, çevreden iyi lik ve yardım görüleceği bir döneme girildiğini gösterir Altın para, de dikodu demek tir. Altınları yığılı bir şekilde göre n kimse, bir isiyle ilgili bir sırrı öğrenir. Bekar bir genç kız ya da erkek altı n yüzük takarsa iyi bir ev lilik yapar. Bir erkekten altı n para, altı n ziynet eşya sı alırken göre n bir kadın, gizli bir ilişkiye girişir. Ama bu durum muhakkak duyulacaktır..

AMBULANS : Yakalandığınız bir hastalıktan çok çabuk kurtulacaksınız.

AMELİYAT : Rüyasında ameliyat olduğunu göre n kişinin sağlığı mükemmeldir.

AMERİKA : İşinizde çok başarılı olup, bir den yükseleceksiniz. Fakat bu , bir çok kişinin siz i kıskanmasına ve siz e düşman olmasına ne den olacak. Ailenizde bazı tartışmalar olacağına işarettir.
ABAJUR : Her ne şekilde olursa olsun abajur ile ilgili bir şey görmek, yakın gelecekte bir işten maddi bir kazanç sağlanacağını, faydalı bir işe başlamaya, geliri önce den bilinen ve belli olan işleri belirtir. O anda bilmediğiniz, daha sonra dan ortaya çıkabilecek bir işten kazanç sağlamak anlamına gelir.

ABANOZ : Abanozdan yapılmış bir eşya görmek, iyi olmayan son uçlarla karşılaşmaya işarettir. Kimileri de abanoz görmeyi kuvvetli ve inatçı bir iyle karşılaşma olacağına yorarlar. Abanoz ağacını erkek görürse ne şeli, var lıklı bir kadına; kadın görürse katı kalpli zengin bir erkeğe de lalet eder

ABDEST ALMAK : Genellikle ferahlamaya işaret eder. İleri gelen kimselerin yanında ihtiyaçların karşılanmasına yorulur. Temiz bir su ile abdest alınıyorsa ama cına kavuşur. Eğer abdest tamamlamazsa ama cına kavuşamaz. Soğuk bir mahzende abdest alan çalınan eşya sını bu lur.

Abdest alıp namaz kıldığını göre n kişi üzüntü ve kederden kurtulur. Tüccar olan kimsenin rüyada abdestin namaz kıldığını görmesi, sermayesi olmadan mal kazanacağına işaret eder. Rüyada abdestin bozulması ise , bir dönem geçici sık ıntılar yaşayacağını belirtir.

ABI HAYAT : Suyundan içmek, hastalıklarınıza ve de rtlerinize çare bu lacağınız anlamına gelir. Abı hayat suyundan içmek yaşadığınız sürece hastalık ve de rtlerle uğraşmayacağınız anlamına gelir.

ABLA : Yaptığınız işte ya da ile rde yapacağınız bir işte karşılaştığınız zorluklar karşısında itibarlı bir isi tarafından kollanıp gözetileceğiniz anlamında gelir. Rüyada kendi ablasını görmek, yakında iyi bir haber almak demek tir. Bekarlara ev lenebileceğini belirtir. Ablanızı ve ya ablanızın olduğunu görmeniz, bütün işlerinizde koruma göre ceğinize ve ömrünüzün uzun olacağına işarettir.

ACI ÇEKMEK : Vücudunda ve ya başında bir ağrı ve ya acı bu lunduğu şeklinde bir rüya görmek, özel meselelerini başkalarına anlatmaması ve bazı şeyleri kendi sine saklamayı öğrenmesi gerektiğine işarettir. Diş ağrısı: Rüyada diş ağrıması yakında sevindirici bir haber alacağınıza işarettir.Bir yer inizi acıttığınızı görmeniz ise dostlarınızın iğneli sözleriyle karşılaşacağınızı gösterir.

ACI : Rüyada acı bir şey yemek, bir den sevinmek demek tir. Bir söz ve ya işiteceği şeyler bu sevince de söylenecek ne den olabilir. Rüyada acı çekmek tam aksi olarak yorumlanır. Duyulan acı büyük huzur ve mutluluğa işaret eder. Ellerdeki acı hissetmek bolluk olarak yorumlanır.

ACIKMAK : Rüyada acıkmak ve doyuncaya kadar yemek hastalıktan kurtulmaya ve bolluğa işarettir. Rüyada açlık çekmek, maddi konularda kazanç sağlayacağını belirtir. Çocuğu, dilenciyi ve ya bir hayvanı doyurmak ise hayırlı bir iş yaparak, manevi kazanç sağlanacağını belirtir.

ACIMAK : Kimse rüyada bir isine acıyarak yardım ediyorsa, sık ıntılı bir yaşam geçirmemek için bir az daha sık ı ve disiplinli çalışmalıdır.

ACUZE : Rüyada çirkin ve ihtiyar bir kadın görmek, ev lilikte sık ıntıyı, ya da işlerinizin ters gitmesine ve üzüntülü anlar yaşayacağınıza işarettir.

AÇGÖZLÜLÜK : Rüyada açgözlülük yaptığını görmek, için izdeki üzüntüden bir süre daha kurtulamayacağınıza işarettir.

AÇILIŞ : Rüyada bir açılışta bu lunmak ve ya bir açılışa da vet edilmek sevinçli habere işarettir. Bir yer in açılışını yapmak , insan ların hayrına olan bir işin, güzel günlerin kısa sürede geleceğine işarettir.

AÇLIK : Rüyada açlık çekmek, maddi konularda kazanç sağlayacağını belirtir. Çocuğu, dilenciyi ve ya bir hayvanı doyurmak ise hayırlı bir iş yaparak, manevi kazanç sağlanacağını belirtir.

AÇMA : Rüyada açma yemek, bir yoksulu düşüneceğiniz konusundaki vaadinizi gerçek leştirmeniz gerektiğine işarettir. Boş laflar etmemeniz, adaklarınıza ve ve rdiğiniz sözlere dikkat etmeniz gerektiği anlamına da gelir.

ADA ÇAYI : Rüyada, ada çayı görmek, toplamak ve ya ada çayı içmek, dışarıdan gelecek bir i tarafından ev inizdeki huzurun bozulacağına de lalettir.

ADA : Kayalıklarla kaplı ada yalnızlığa, yeşil ada hayırlı nimete, insan ların yaşadığı ada huzurlu ve son u güzel olan hayata işaret eder. Bekarlar için güzel bir aşk yaşayacağını, ev liler için ise ev lilik hayatında maddi ve ya manevi sık ıntıya yorumlanır. Orta yaşlılar için , iş de ğiştirmeyi de belirtebilir. Ada da gezinti, çok istediği bir işin gerçek leşmeyeceğini; ada da fırtına, üzüntü ve acı yaşanacağını belirtir. Ada da yanardağ görmek, yakınınızdaki kişilerden bir kötü lük göre ceğinize yorumlanır. Adanın batması ise , bir kız çocuğu doğacağına işarettir.

ADA SOĞANI : Kötülükle anılan bir adam olarak tabir edilir. Elinde bu soğan olduğunu göre n kimse, kendi sinin kötü anılmasına ne den olacak bir yapmayı arzu eder.

ADALET : Davranışlarınıza dikkat etmeniz gerekir, bazı karışık olaylarla karşılaşabilirsiniz. İnsanlara karşı zor durumda kalabilirsiniz diye yorumlanır.

ADAM : Rüyada daha önce tanışmadığı bir adam ile konuşma, yeni ve iyi bir arka daşlığı gösterir. Adamla kavga etmek, ev için de bir sık ıntıyı; adam öldürmek, eski bir düşmanlığın canlanmasını ve ya bir de dikodu yüzünden sık ıntıya düşmeyi belirtir. Adama yiyecek vermek , hafif bir sağlık bozukluğuna, adamdan bir şey almak , ciddi bir hastalığa, bir isine iyi lik etmek, yakın çevrede bir sık ıntıya işaret eder. Adama para vermek , de dikoduyu, para almak , emeğinin karşılığı çok büyük miktarda para kazanılacağını belirtir. Adama hakaret, siz e yöneltilen suçlamalardan kurtulmaya işarettir.

ADEM PEYGAMBER : Rüyada Adem peygamber niyetine kutsal bir kişi görmek, o dönemde olmasını istediği bir çok şeyin gerçek leşeceğini belirtir. Adem Dünyada ilk rüya göre n ve bu nu ilk de fa yorumlayan olduğu için ; tabir ilminde başarılı olmaya, Hacca gitmeye ve dostları ile bir araya gelmeye, uzak yer lere seyahate çıkmaya işaret eder.

ADI DUYMAK : Rüyada adınızı duymak ve ya adınızla çağrılmak, siz i sevindirecek güzel bir haberin müjdecisidir. Tanıdıklar arasında daha çok sevilip sayılmaya yorumlanır.

ADİ : Kendini bu durumda görmek, iş hayatınıza düzen ve rmeniz gerektiğine işarettir.

ADİL : Çekilen zahmetlerin karşılığının alınacağına, er ya da geç başarının siz inle bir likte olacağına işarettir.

ADLİYE BİNASI : İşlerinizin bozulacağı ve sık ıntıya düşeceğinizi belirtir. Adliyede hakim görmek iyi ye işarettir. Bu lunduğunuz durumdan çok daha güzel konumlara gelerek, saygınlığınızın artacağını belirtir. Güç işlerin üstesinden gelerek, emellerinize kavuşacaksınız.

ADRES : Adres almak ve ya vermek :akraba ve dostlarınızı ziyaret edeceğiniz anlamına gelir.

AF : Birisini affettiÄŸinizi görmek, iÅŸlediÄŸiniz sevaplardan dolay ALLAH’IN sevgili kullarından bir isi olduÄŸunuzu siz e müjdeler. Af dilemek, bir haksızlığa uÄŸrayacağınız ve bu ndan duyacağınız üzüntü duyacağınız anlamındadır.

AĞ : Bazı sorun ve sahtekarlıkla karşı karşıya kalacaksınız demek tir.

AĞABEY : Yardıma ihtiyaç duymadan yaşayacağınıza ve maddi sık ıntı çekmeyeceğinize işarettir.

AĞAÇ : Rüyada meyve ağacı görmek, isteklerin olacağına ve maddi kazanca işarettir. Yapraksız ve kuru bir ağaç fakırlık; çok yapraklı ağaç ise sağlık ve mutluluğu belirtir. Ağaç da lı kısa bir süre için sorunların çözüleceğine, fakat tek rar başlayacağına işarettir.

AĞAÇ SAKIZI : Birinin yılışıklığı yüzünden başınızın sık ıntıya düşeceğine yorumlanır.

AĞDA : Görmek ya da kullanmak, en dişelerden geçeceğine ve mutluluğun geleceğine işarettir. [Devamını Okuyun...]

Yalancı Tavukgöğsü Tarifi

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Kadınca, Yemek Tarifleri Yorum Bırakın

Yalancı Tavukgöğsü Tarifi

Malzemeler

  • 1/2 paket margarin
  • 1 kg süt
  • 2.5 kahve fincanı toz ÅŸeker
  • 2 kahve fincanı un

Yalancı Tavukgöğsü Hazırlanışı
 Margarin eritip, un için de hafif çe kavurun. Başka bir kapta sütle şekeri kanştıp, kavrulmuş unun üzerine dökün. Muhallebi kıvamına gelinceye de k kanştırarak pişirin. Ateşten aldıktan sonra mikserde yirmi da kika kadar çırpın. Tabağa boşaltıp üzerine bolca tarçın serpin ve bu zdolabında soğutup servis yapın.

Mastürbasyondan Kurtulmanin Yollari

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Evlilik & Cinsel Yaşam, Sağlık Yorum Bırakın

Mastürbasyondan Kurtulmanin Yollari

A) Ergenlik Çağına Girince Evlenmek:

Rüsvay edici bu adetten kurtulmanın en kestirme yol u bu dur. Aynı zamanda bu en tabii bir yol ve çaredir.

B) Nafile Oruç Tutmak:

Ortada ergenlik çağına girince ev lenmeye en gel bir takım sebepler sözkonusu olduÄŸunda, Ä°slam, ev lenme imkanı bu lamayanlara nafile oruç tutmalarını tavsiye eder. Çünkü oruç, ÅŸehvetin galeyanını durdurur, isteÄŸi az altır, cinsel duygunun hiddetini kırar; aynı zamanda kendi nin ilahi murakabe (kontrol) altı nda bu lunduÄŸunu hem ilham, hem takviye eder. Allah’tan saygı ile korkmayı hatırlatır. Böylesine güzel irÅŸad Resülüllah (a.s.) Efendimizin hadislerinde yer almıştır:

“Ey gençler topluluÄŸu! Sizden kim ev lenmeye güç getirip imkan bu labiliyorsa ev lensin; çünkü ev lenmek gözü haramdan sakınmaya, yummaya daha uygun, namus ve iffeti korumaya daha elveriÅŸlidir. Kim de ev lenmeye güç getiremiyor, imkan bu lamıyorsa, kendi sine oruç tutmak gerekir; çünkü oruç, ÅŸehveti kesicidir.”

C) Cinsel Duyguyu Tahrik Eden Yayınlardan ve Sokaklardan Kaçınmak, Uzaklaşmak:

İçinde yaşadığımız toplum ve çağda bir sürü bozuk, kirli ve gayr-i ahlaki basın ve yayınlarla gençliğin ruhu de jenere edilmektedir. Hiç şüphe yok ki, genç kimse, bu fitne saçan rezilliklerin peşine takılınca, de rin bir bataklığa saplanıp kendi ni,kaybetmekte, yol unu şaşırmaktadır. Ahlakı de ğişmekte, doğru yol undan sapmakta, acemi ya da yabani hayvan gibi ne yaptığını, ne reye da ldığını bilmez hale gelmektedir.

Artık bu durumda terbiyecilere, eÄŸitimcilere düşen göre v, öğüt ve sık ı bir iÅŸ ve çalışma de vresine girmek, uyarı ve sakındırıcı yol lara baÅŸvurmaktır. Bu yalnız terbiyecilere vacib de ÄŸil, aynı zamanda terbiye etme hakkını yüklenen, bu sorumluluÄŸu duyan her kese vacibtir. Sık sık gençlerin kulağına: “Yarıçıplak kadınlara, kırıtarak gezen kadınlara, etini teÅŸhir’ edenlere bakmak; fotoromanlar okumak, ÅŸehveti tahrik edip iç duyguları harekete geçiren cinsel konulu kitapları okumak, yine insan ı ÅŸehvet alemine götüren, duyguları bu doÄŸrultuya çekip kamçılayan çalgıları, naÄŸmeleri dinlemek, kafayı ciddi konulardan alıp havai ÅŸeyler peÅŸine takmayı son uçlandırır, diye fısıldamaları gerekmektedir.

Çünkü bu tür yayınlar ahlakı bozmakta, anlayışı zayıflatmakta, hafızayı kısırlaştırmakta, cinsel duyguları harekete geçirmekte ve kişiliği kaybettirmektedir.

D) Boş Vakitleri Yararlı Şeylerle Doldurup Değerlendirmek:

Terbiyeciler ve eğitimciler, çocuk boş kalıp bir işle meşgul olmadığı zaman kötü -yıkıcı düşüncelere, gerçek leşmesi zor hayallere da lar; cinsel konular üzerinde kafa yorup düşler kurar. Bu durumda eğer ergenlik çağına girmişse, ister istemez şehveti harekete geçer. İşte bu sırada başka tatmin olacak bir şey bu lamayınca, masturbasyona tevessül edecek, bu kötü adeti de vam ettirmeye yönelecektir. Çünkü ancak böylece şehvetin az gınlığını teskin edebilir.

O halde bu gibi hayal ve düşüncelere da lmasını ön lemek için ne yapmak , nasıl bir çare bu lmak lazımdır? Çare Şu Olabilir:

Önce ergen olan çocuğa vaktini nasıl de ğerlendirebileceğini öğretmemiz, boş vakitlerini ne ile doldurup yararlı duruma getirmesi gerektiğini anlatmamız gerekmektedir. [Devamını Okuyun...]

Terapisiz ilaç intiharı tetikliyor

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Sağlık Yorum Bırakın

Terapisiz ilaç intiharı tetikliyor

Her can sık ıntısı, de presyona girme şeklinde yorumlanmamalı. Depresyon teşhisini mutlaka bir uzman hekim koymalı ve kullanılacak ilacı yine bir hekim belirlemeli.

Psikolojik terapi de steği olmadan sadece ilaç kullanmak her zaman çözüm olmuyor. Psikolojik rahatsızlıklardan dolayı kullanılan antidepresan ilaçlar, intihar riskini tetikleyebiliyor. Uzmanlara göre , riskin yüksek olduğu psikolojik rahatsızlıklarda sadece ilaçla tedavi yeterli olmuyor, hastaların mutlaka bir kliniğe yatırılarak psikolojik de stek ve rilmesi gerekiyor.

Psikiyatri uzmanı Dr. Evrim Erbek, “Bu hastalarda kullanılan antidepresan ilaçlar kiÅŸiyi sadece fiziksel iyi lik haline ulaÅŸtırıyor. Bu na ruhsal durum eÅŸlik edemiyor. Bu zıtlık, intihar teÅŸebbüslerinin ön ünü açıyor.” ÅŸeklinde konuÅŸtu. Bu nunla bir likte yeÅŸil ve kırmızı reçeteli ilaçların çoÄŸu nun eczanelerden alınabildiÄŸine dikkat çeken Erbek, ilaçların bilinçsizce kullanılmasının riskli olduÄŸunu söylüyor.

Erbek, “Hatta gördüğü tedaviden memnun kalan bazı kiÅŸiler, çevresindekilere kendi si için uygun görülen ilacı bilinçsizce ön erebilmektedir.” diyor. Ä°ntihar etme riskinin yüksek olduÄŸu psikolojik rahatsızlıkların başında, alkol bağımlılığı, ailede ağır de presyon ve intihar öyküsü, daha önce intihar giriÅŸiminde bu lunmuÅŸ olma ve insan ın duygu ve mizacının dışa vuran efektif bir hastalık olan major de presyon geliyor. Ä°ntihar düşüncesi olan hastaların antidepresan ilacın etkisinin baÅŸladığı ilk haftalarda fiziksel iyi lik haline ulaÅŸtığını aktaran Erbek; “Fakat ruhsal durum, bu fiziksel iyi lik haline eÅŸlik edemiyor. Bu da daha önce uygulama gücü bu lamayan intihar düşüncesini eyleme geçirebilmesinin yol unu açıyor.” uyarısında bu lunuyor. Bu rahatsızlıklara yakalanan kiÅŸilerin ve yakınlarının mutlaka bilgilendirilmesi gerektiÄŸini vurgulayan Erbek, “Hastanın tedavisi mutlaka psikiyatri kliniÄŸinde de vam ettirilmelidir.” diyor.

Bu konuda dikkat çekilen bir diğer konu da psikolojik rahatsızlıklar karşısında kullanılan antidepresan ilaçların kontrolsüz ve doktor gözetimi dışında kullanılması. Erbek, her can sık ıntısını de presyona girmek şeklinde yorumlamanın ve antidepresanları uzman ön erisi olmadan kontrolsüz kullanmanın zararlı olduğuna dikkat çekiyor.

İlaçların yan etkileri çok fazla! Öte yandan kullanılan ilaçların yan etkileri de kendi ni gösteriyor. Bu gruptaki ilaçların çoğu uyku hali, sersemlik, sinirlilik, yorgunluk ve unutkanlık yapabiliyor. İlaca başlandığı ilk haftalarda ilaca bağlı uyku-iştah bozuklukları, bu lantı, huzursuzluk, çarpıntı, baş ağrısı, ağız kuruması, kabızlık, görme bozuklukları, sersemlik hissi, idrar yapma zorluğu, cinsel sorunlar gibi yan etkiler ortaya çıkıyor.

Psikiyatrik ilaçlar içerisinde bağımlılık potansiyeli olan tek ilaç grubunun kaygı giderici ilaçlar olduÄŸunu anlatan Erbek, “Bu ne denle ilaçlar doktor kontrolünde ve yeÅŸil reçete ile ve riliyor.” diyor. Antidepresanlar hemen etki ediyor mu? Antidepresan ilaçların istenen etkisi en az 2-3 hafta sonra baÅŸlıyor. Bu yüzden ilaçların düzenli olarak her gün kullanılması, keyfi olarak baÅŸlanıp kesilmemesi gerekiyor. Kendimi iyi hissediyorum ilacı kesebilir miyim? Hastalığın tek rar etmemesi için iyi lik hali saÄŸlandıktan sonra da ilaç tedavisi doktorun uygun gördüğü bir süre daha de vam ettirilmeli ve yine doktor kontrolünde kesilmeli.

Yeni ilaçlar daha az uyku ve sersemlik yapıyor Günümüzde hastanın psikiyatrik durumu göz ön ünde bu lundurularak, hem yeni hem de eski kuşak ilaçlar tedavilerde kullanılabiliyor. Bütün ilaçlar gibi psikiyatrik ilaçların da yan etkileri bu lunduğundan bahseden psikiyatri uzmanı Dr. Evrim Erbek, son 50 yılda yapılan çalışmaların, etkinliği yüksek, yan etkileri daha az olan ve hastanın sosyal aktivitesini olumsuz yönde en az etkileyecek ilaçlar üretmek üzerine odaklandığını belirtti.

Erbek’e göre , son 15 yılın en büyük tıbbi geliÅŸmelerinden bir i, uyku ve sersemlik yapmayan ve daha az istemsiz kas kasılmaları ve hareket bozukluklarına ne den olan psikiyatrik ilaç çeÅŸitlerinin artması oldu.

Zaman

Hamilelikte uyku ve uykusuzluk

29 Ocak 2010 Cuma , Kategori: Kadınca, Sağlık Yorum Bırakın

Hamilelikte uyku ve uykusuzluk…

Hamilelerin en ön emli ihtiyaçlarından bir i uyku. Deliksiz bir uyku için ön eriler…

Hamilelikte rahat ve saÄŸlıklı bir uyku çok ön emli… Hamilelikte yaÅŸanan uyku problemleri ise anne adaylarının en büyük sık ıntılarından bir i.

Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Alper Mumcu, hamilelerde uykusuzluÄŸun ne denlerini ve rahat bir uyku uyumak için ne ye dikkat etmemiz gerektiÄŸini anlatıyor…

Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğu nda uykusuzluğa yol açar. Aradan bir miktar zaman geçtikten sonra ise uyku hamile kadın için vazgeçilmez bir istek haline dönüşür. Sabah akşam sürekli uyuma isteği var dır. Hele gebelik bu lantı ve kusmaları varsa , uyku esnasında bu şikayetler çok belirgin olmadığından kişi sürekli uyumak ister. İlk 6 ay bu şekilde gelip geçer.

Vücudunuz sürekli gelişmekte olan bebeğinizi de steklediğinden yorgun düşmektedir. Bebeğinizi tüm hamileliğiniz boyunca de stekleyecek olan plasentası gelişmektedir ve bu sırada vücudunuz her zamankinden daha fazla çalıştığı için dinlenmeye daha çok gereksinim duymaktadır. Hamilelik ile rledikçe bu kez uyku problemleri baş göstermeye başlayabilir. Çoğu zaman de rin ve dinlendirici bir uykuya hasret olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Hamileyken uykuya da lmak ne den zor olur?
Bu nun pek çok ne deni var dır. Ancak ilk ve en ön emli ne den bebeğin büyümesidir. Bebek ve rahim büyüdükçe rahat bir uyku pozisyonu bu lmakta zorlanılır. Öte yandan vücut kitlesi arttıkça uyurken pozisyon de ğiştirmek güçleşir. Bu durum da doğal olarak ve rimli uykuyu en geller. Bu nun yanı sıra hamilelikte normalde görülen bazı de ğişiklikler de uykuyu bölerek ya da uyku düzenini de ğiştirerek uyku problemlerine ne den olabilir.

Hamilelikte en rahat uyku pozisyonu hangisidir?
Hamileliğin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmek ile risi için yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizleri vücuda çekerek yan dönüp yatmak oldukça rahat bir pozisyondur. Bu pozisyon ayrıca kirli kanı vücudun alt kısmından kalbe taşıyan büyük toplardamar üzerindeki baskıyı az altarak kalbe binen yükün de az almasına ne den olur.

Özellikle sol a dönük yatıldığında bu etki daha belirgin hale gelir. Öte yandan sol a dönüldüğünde rahim de sol a kayacağından karaciğer üzerindeki baskı da az alır ve daha rahat hissedilir.

Özellikle son dönemlerde sırtüstü yatar pozisyon çok rahatsızlık ve rici olduğundan zaten bu pozisyona kolay kolay geçilmez. Eğer farkında olmadan sırt üstü yatılırsa duyulacak rahatsızlık siz i uyandıracaktır.

Gebelik dönemi için özel olarak tasarlanmış yastıkları kullanmak rahat bir uyku uyumaya yardımcı olabilir. Bazı kadınlar yastığı karınlarının altı na ya da bacaklarının arasına koyduklarında çok rahat uyuduklarını belirtmekteler. Silindirik bir yastığı ya da kıvıracağınız bir pikeyi belinize yer leştirip yan yatarak da rahat bir pozisyon elde edebilirsiniz.

Hamilelik döneminde ve rimli bir uyku için ön eriler

  • Kola, kahve ve çay gibi kafeinli içecekleri dietinizden uzak tutmaya çalışın. Özellikle öğleden sonra ve akÅŸam bu tür içecekleri tüketmemeye gayret gösterin.
  • Yatmadan 2-3 saat önce sıvı alımınız az altın. Ancak gün için de yeterli sıvı almaya özen gösterin. Benzer ÅŸekilde yatmadan önce ağır yemekler yemeyin. Bu lantınız varsa ve bu bu lantı siz i uykudan uyandırıyorsa yatmadan hemen önce kraker tür ü besinler yiyebilirsiniz.
  • Uyku saatlerinizi belirleyin. YataÄŸa alışkın olduÄŸunuz saatten daha geç gitmeyin.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın; ancak yatmaya yakın zamanlarda yapmayın.
  • Yastıkları her yer de kullanın. Nasıl ve ne rede rahatlık ve riyor ise yastıkları orda kullanın; ister dizlerinizin arasına, ister belinize, isterseniz de başınızın altı na koyun.
  • YataÄŸa gitmeden önce rahatlatacak bir ÅŸeyler yapın. Ilık bir duÅŸ ya da bir bardak süt içmek gibi …
  • Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız yatmadan önce iyice gerinin. Yeterli miktarda kalsiyum almaya dikkat edin. Doktorunuzla kalsiyum ilaçları alıp alamayacağınızı görüşün.

Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya da lamaz ise niz kendi nizi zorlamayın. Kalkıp ev için de bir az dolaşın ya da kitap okumak gibi uykunuzu da ğıtmayacak bir şeyler yapın, müzik dinleyin, televizyon seyredin, internette dolaşın. Hoşunuza giden ve siz i rahatlatan bir şeyler yapın. Eğer mümkünse gün için de uyku açığınızı kapatmak için 30-60 da kikalık şekerlemeler yapın.

Uyku problemleri ve tedavileri

28 Ocak 2010 Perşembe , Kategori: Sağlık Yorum Bırakın

Uyku problemleri ve tedavileri

Uyku problemleri hafif e alınmamalı; mutlaka uzman doktora da nışılmalıdır.

Vücudumuzun en ön emli üç temel ihtiyacı beslenme, su ve uyku. Yememize ve içmemize gösterdiğimiz özeni uykumuza da göstermeliyiz. Nasıl ki beslenme sorunu yaşadığımızda beslenme uzmanına gideriz; aynı şekilde yaşadığımız bir uyku problemi varsa bu konuda uzman doktorlara mutlaka gözükmeliyiz.

Uyku, sağlığımızın her açısı için ön emli, bedenimizin kendi ni yenilediği, yaşamımızın kalitesini ciddi oranda etkileyen bir eylem. Uyku düzenimizdeki en ufak bir aksaklık ise tahmin edilemeyecek bir sürü soruna sebep olur. Konsantrasyon bozukluğundan kronik yorgunluğa, sinirlilikten tembelliğe, de presyondan trafik kazalarına kadar bir çok olumsuz son ucun altı ndan uyku bozuklukları çıkar. Bu ne denle erkenden teşhis edilmesi ve günümüzde iyice yaygınlaşan uyku tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.

Uyku problemi de yince akla ilk gelen uykusuzluk (insomni) olur. Halbuki aşırı uyuma (hipersomni), düzensiz uyuma (dissomni), uyurgezerlik, sürekli kabus görme, uykudan korkma, huzursuz bacak sen dromu, uykuda sol unum problemi (uyku apnesi), horlama; bu nların hepsi bir er uyku rahatsızlığıdır.

Araştırmalar insan yaşamının en az üçte bir inin uyuyarak geçtiğini gösteriyor. Sağlıklı bir yetişkin için ortalama ideal uyku saatinin ise 8 saat olduğu bilinir. Ama uzmanlar aynı zamanda ideal uyku süresinin kişiden kişiye de ğiştiğini, kimi insan ın 4 saatle yetinebileceği gibi , kimi insan ın da 8 saatten daha fazlasına ihtiyaç duyduğunu belirtirler.

İlk adım, uyku ortamınızı gözden geçirin
Eğer yukarıda saydığımız uyku problemlerinden bir ini yaşıyorsanız önce likle uyuduğunuz ortamı daha uygun hale getirmeyi de neyin. Nasıl mı?

  • Rahatlık uykuya geçiÅŸte en ön emli adımlardan bir idir. Bu ne denle önce likle kafanızdaki düşünceleri bir kenara bırakın ve güzel ÅŸeyler düşünün. Uyku önce si sıcak bir duÅŸ da iyi gelecektir. Tabi rahatlık de yince, konforlu bir yatak seçmeyi de ihmal etmeyin.
  • UyuduÄŸunuz ortam kesinlikle karanlık olmalı. Çünkü ışık, geceleri salgılanan ve vücudun biyolojik ritmini ayarlayan melatonin hormonunun üretimini en geller. Hatta uzmanlar yatak odanızda televizyon da bu lundurmamanız gerektiÄŸiniz söylerler.
  • Odanın sıcaklığına dikkat edin. UyuduÄŸunuz ortam ne çok sıcak, ne da çok soÄŸuk olsun.
  • Kendinizi uyumaya asla zorlamayın. Bu nu yaptıkça uykuya geçiÅŸiniz çok daha zor olacaktır.
  • Kafein, nikotin, alkol tüketimi saÄŸlığımızın her yönünü olumsuz etkilediÄŸi gibi uykumuzu da en gelleyen faktörlerdendir. Bu ne denle üç düşmanı hayatınızdan çıkarın.

İkinci adım, uyku laboratuarları
Eğer yukarıda yazılanları yapmanıza rağmen uyku problemi yaşıyorsanız mutlaka uzman bir doktoru ziyaret etmeniz gerekecektir. Artık ülkemizde de iyice yaygınlaşan uyku laboratuarlarının web sitelerine girdiğinizde bazı test lerle karşılaşıyorsunuz. Yanıtladığınızda çıkan son uçlara göre test siz in uyku rahatsızlığı yaşayıp yaşamadığınızı gösteriyor. Uyku laboratuarlarında ise doktorlar ve uzmanlar gözetiminde diğer bir test e tabi tutuluyorsunuz. Bu da laboratuarların otel konforuna sahip odalarında en az bir gece geçirerek oluyor. Vücudunuza yapıştırılan elektrotlar yardımıyla uyku esnasındaki tüm aktiviteleriniz analiz ediliyor. Bu şekilde rahatsızlığınız tespit ediliyor ve bu na uygun bu lunan tedavi hemen uygulanmaya başlıyor.

Hardallı Tavuk

28 Ocak 2010 Perşembe , Kategori: Yemek Tarifleri Yorum Bırakın


Malzemeler
4 Parça Tavuk Biftek
2 Tatlı Kaşığı Hardal
2 Diş Sarımsak
Pulbiber
Köri
Tuz
Sıvıyağ

YemeÄŸin Tarifi
İşe sosumuzu hazırlamakla başlayalım iki tatlı kaşığı hardal, tuz, pulbiber, köri, rende lenmiş sarımsak ve sıvıyağı iyice karıştırıp tavukları bu harca bu layın.Daha sonra kapalı bir şekilde bu zdolabında 2-3 saat bekletin. Beklettiğiniz tavukları ister ızgarada ister kısık ateşte yanmaz bir tavada ön lü arka lı çevirerek pişirebilirsiniz.



Nedirbul.com'a hoÅŸgeldiniz!

Nedirbul.com ile ne nedir, nerdedir, bilim, tarih, edebiyat, çoğrafya, sağlık, cinsel yaşam, yemek tarifleri, rüya tabirleri... ve daha bir çok konudaki nedir sorularının cevabını bulabilirsiniz.


porno izle sikis porno izle